앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jabs
Jabs
4 분들
Strike Downs
Strike Downs
4 분들
Rest
Rest
3 분들
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
4 분들
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
2 분들
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
2 분들
Rest
Rest
3 분들
Freestyle Bag
8 분들


관련 운동

Fight!
1 시간, 강도 높음
Striking Practice
19 분 15 초, 초보자
Boxing
32 분들, 보통
Training Your Punches And Kicks
24 분들, 강도 높음
R
7 분들, 강도 높음
Kickboxing
4 분 15 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

4 Back/Biceps and Core Combatsportsclips.com

보통 27 분  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Bench
7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

7 -Shoulders/ Arms/ Core sanctionedviolenceapparel.com

보통 31 분  
Arms   Barbell, Dumbbells, Chair, Bench
9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

9 Chest/ Shoulder/ Triceps Combatsportsclips.com

보통 28 분  
Full Body   Wall, Dumbbells, Chair, Barbell
MMA Conditioning Drills

MMA Conditioning Drills

강도 높음 53 분  
👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

👊💥Eye Of The MUAY THAIger (40m)💥👊Kickboxing ⭐HS

강도 높음 40 분  
Full Body   Exercise Mat, Jump Rope
Tabata Time

Tabata Time

보통 4 분  
Legs   Dumbbells

운동 카테고리들