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Burn 100 calories


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
40 초들
Crunchs
30 초들
Squats
20 초들
Crunchs
20 초들


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3 분 30 초, 초보자
1000cals
33 분 20 초, 강도 높음
100 Calories
5 분 30 초, 초보자


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보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Conference Blast

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보통 100 초  
Chair
Barre Burn

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강도 높음 13 분  
Lower Body   Exercise Mat, Chair

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