앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Wall Sit
Wall Sit
30 초들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
20 초들
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
45 초들
Rest
Rest
20 초들
Squats
Squats
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분


관련 운동

Butt
6 분 8 초, 보통
Legs
11 분 30 초, 보통
Squat
4 분 30 초, 초보자
Wall S*it Level 5
10 분들, 강도 높음
Butt And Leg Tone
6 분 15 초, 보통
Legs
9 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

강도 높음 2 분  
Core   No Equipment
Wall Sit (;

Wall Sit (;

강도 높음 119 초  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

보통 6 분  
Full Body   Wall
Dumbbell Biceps And Triceps

Dumbbell Biceps And Triceps

초보자 10 분  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
Warm It Up

Warm It Up

초보자 7 분  
Core   Exercise Mat

운동 카테고리들