강도 높은 운동

the butcha

강도 높음 Duration 9 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Butchab Fbjbgang

태그들

복근 및 코어 운동

설명

cutting the body rite

Exercises

세트 1: 1 라운드

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

25 초들

Rest

12 초들

1 2 Burpees

25 초들

Rest

15 초들

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

25 초들

Rest

9 초들

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

25 초들

Rest

20 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

25 초들

Rest

9 초들

Tricep Dips

25 초들

Rest

12 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

25 초들

Rest

20 초들

Pop Squats

25 초들

Burpees

25 초들

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

25 초들

Rest

10 초들

Corpse

1 분

Transition

5 초들

Right Reverse Crescent

Right Reverse Crescent

30 초들

Transition

5 초들

Left Reverse Crescent

Left Reverse Crescent

30 초들

Transition

5 초들

Gorilla

30 초들

Transition

5 초들

Bow Pose

30 초들

관련 운동

5 분 54 초, 보통

3 분 45 초, 보통

4 분 15 초, 강도 높음

1 분 20 초, 보통

9 분 10 초, 강도 높음

5 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Dumbbells, Bench

Heart Healthy Cardio

강도 높음

13 분

Full Body

No Equipment

High Intensity Blast

강도 높음

8 분

Lower Body

No Equipment

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