Yoga

보통 Duration 13 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Elsie Elizabeth

태그들

설명

Yoga routine for when I miss out on a yoga day.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

1 분

Double Pigeon

25 초들

Double Pigeon

25 초들

Fold Forward

15 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 초들

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 초들

세트 2: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 초들

Twisting Downward Dog with Right Leg Raise

Twisting Downward Dog with Right Leg Raise

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 초들

Twisting Downward Dog with Left Leg Raise

Twisting Downward Dog with Left Leg Raise

30 초들

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

25 초들

Child's Pose

35 초들

세트 3: 1 라운드

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Chair Pose

35 초들

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 초들

Chair Pose

40 초들

세트 4: 2 라운드

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 초들

Fold Forward

15 초들

Left Warrior 2

30 초들

세트 5: 1 라운드

Child's Pose

40 초들

Essential Yogic Breath

Essential Yogic Breath

35 초들

Seated Sidebend

Seated Sidebend

40 초들

Corpse

1 분

관련 운동

41 분 25 초, 보통

4 분 57 초, 보통

20 분 15 초, 초보자

7 분 15 초, 초보자

25 분들, 보통

28 분들, 보통

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Pre/Post Workout Stretch

초보자

18 분

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초보자

9 분

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Exercise Mat

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초보자

15 분

Yoga

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