앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분 10 초
Rest
Rest
15 초들
Walking Lunges
Walking Lunges
1 분
Sit-Ups
Sit-Ups
1 분 30 초
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 분


관련 운동

15 Min Workout
13 분들, 보통
New Workout
9 분 45 초, 보통
Moderate Workout
24 분들, 보통
Usual Workout
14 분들, 보통
My Workout
3 분 50 초, 초보자
Workout
9 분 46 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

보통 12 분  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Stress Free

Stress Free

보통 16 분  
Legs   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

보통 17 분  
Core   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

강도 높음 13 분  
Full Body   No Equipment
Cardio 20 Min

Cardio 20 Min

보통 25 분  

운동 카테고리들