Trial

보통 Duration 14 분들

추가한 사람 Nagwang Sonam

Exercises

세트 1: 1 라운드

Fast Push-Ups

1 분

Rest

20 초들

Crunches

1 분

Rest

20 초들

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 분

Rest

20 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 분

Rest

20 초들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Rest

20 초들

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 분

Rest

20 초들

Leg Lifts

1 분

Rest

20 초들

Hammer Curls

1 분

Rest

20 초들

Elbow Plank

1 분

Rest

20 초들

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 분

Rest

20 초들

Push-Ups

45 초들

관련 운동

8 분 30 초, 보통

21 분 40 초, 보통

3 분 30 초, 초보자

12 분들,

6 분 20 초, 초보자

8 분 29 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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One Room Cardio

보통

14 분

Lower Body

Jump Rope

Bi's And Back

강도 높음

35 분

Arms

Exercise Mat, Dumbbells, Chair, Bench, Wall, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cable Pulley Machine

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