Climax!

보통 Duration 15 분들

추가한 사람 Orvola B

설명

Starts off easy and ends with a bang. Go hard or go home!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 초들

High Knees

30 초들

Rapid Punches

30 초들

Squats

30 초들

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

Overhead Press

30 초들

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 초들

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 초들

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 초들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 초들

Floor Bridge

30 초들

Flutter Kicks

30 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 초들

Rest

30 초들

세트 4: 1 라운드

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 초들

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

30 초들

Front Kicks

30 초들

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 초들

Rest

30 초들

세트 5: 1 라운드

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 초들

Burpees

30 초들

Jumping Jacks

30 초들

Skips in Place

30 초들

Rest

30 초들

세트 6: 1 라운드

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 초들

Elbow Plank

30 초들

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 초들

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 초들

Corpse

30 초들

관련 운동

20 분들, 보통

40 분 40 초, 보통

46 분들,

Try And Keep Up

Try And Keep Up

42 분 30 초, 보통

10 분 48 초, 보통

Quick And Refreshing

Quick And Refreshing

11 분 10 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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