Mine

보통 Duration 11 분들

추가한 사람 Sara Dunn

설명

Legs butt abs arms

Exercises

세트 1: 1 라운드

Left Side Stretch

Left Side Stretch

15 초들

Right Side Stretch

Right Side Stretch

15 초들

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

15 초들

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

15 초들

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

15 초들

Rest

1 분

Rotating Lunges

Rotating Lunges

1 분

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

1 분

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

1 분

Squats

1 분

Rest

1 분

Push-Ups

1 분

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 분

Rest

30 초들

Crunches

30 초들

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 초들

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

30 초들

관련 운동

3 분 45 초, 초보자

20 분들, 보통

7 분들, 보통

9 분 33 초, 강도 높음

2 분 55 초, 보통

8 분들, 보통

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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