Back- Time Frame Training

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Fred Parrish

설명

Either 50 reps or max reps.....thank you Muscle pharm for this workout.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Pulldowns

4 분들

Pull-ups

5 분들

Seated Rows

3 분들

T-bar Rows

4 분들

Bodyweight Rows

4 분들

관련 운동

33 분들, 보통

8 분들, 보통

29 분들, 강도 높음

4 분 20 초, 보통

45 분 30 초, 보통

40 분들,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Chest Bomb

강도 높음

15 분

Shoulders

No Equipment

Drop Set Quickie

강도 높음

10 분

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Shoulder Pump By Muscle Pharm

강도 높음

37 분

Shoulders

Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Pull Up Bar

T

강도 높음

27 분

Back

Pull Up Bar, Dumbbells, Chair

Push (Caitlin)

강도 높음

28 분

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell

Push (Caitlin)

강도 높음

24 분

Upper Body

Dumbbells, Bench, Barbell

Back- Time Frame Training

Either 50 reps or max reps.....thank you Muscle pharm for this workout.

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Chest Bomb

Drop Set Quickie

Shoulder Pump By Muscle Pharm

T

Push (Caitlin)

Push (Caitlin)

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+