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설명

Drop sets; do 10 then increase the weights do 6 then more weight & do 4. Rest 20 sec move to next exercise.


Exercises

세트 1: 1 라운드
Dumbell Clean & Press
1 분 30 초
Rest
Rest
20 초들
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
1 분 25 초
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 분 25 초
Rest
Rest
20 초들
Dumbell Squeeze Press
1 분 45 초
Rest
Rest
20 초들
Dumbell Lunge Curls
1 분 45 초
Rest
Rest
20 초들
Toes to Bar
Toes to Bar
30 초들


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