Full Body Routine

A full body routine!!! If you've enjoyed it don't hesitate to click the "like" button! Cheers!!!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

35 초들

Mountain Climbers

35 초들

Big Reverse Arm Circles

30 초들

Big Forward Arm Circles

30 초들

Kneeling Push-Ups

35 초들

Lateral Neck Stretches (Both Sides)

30 초들

Rest And Drink

15 초들

세트 2: 2 라운드

Shadow Boxing

1 분

Dolphin Push-ups

25 초들

Right Side Plank Dips

25 초들

Left Side Plank Dips

25 초들

Elbow Plank

45 초들

Knees to Elbows

1 분

Rest And Drink

15 초들

세트 3: 2 라운드

Diamond Push Ups (On Feet Or Knees)

25 초들

Plyo Side Lunges to Touch

1 분

Tricep Dips

25 초들

Glute Kickbacks (30/30)

1 분

Floor Bridge

30 초들

Front Kicks

1 분

Rest And Drink

15 초들

세트 4: 2 라운드

Prisoner Squats

35 초들

Push-Ups

25 초들

Burpees

35 초들

Crunch Punches

25 초들

Side To Side Crunches

35 초들

Deep Lunges (30/30)

1 분

Rest

1 분

세트 5: 1 라운드

Mountain Climbers

1 분

High Knees

1 분

Side to Side Hops

1 분

Shadow Boxing

1 분

세트 6: 1 라운드

Seated Leg Stretch

20 초들

Left Arm Cross Stretch

20 초들

Right Arm Cross Stretch

20 초들

Wall Lying Leg Stretches

30 초들

Tricep Stretches (20/20)

40 초들

Left Quad Stretch

20 초들

Right Quad Stretch

20 초들

Elbows-Out Chest Stretches

30 초들

관련 운동

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34 분 45 초, 강도 높음

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32 분 50 초, 보통

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30 분 52 초,

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13 분들, 보통

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12 분 40 초, 보통

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