Quick Full Body Workout

보통 Duration 13 분들

추가한 사람 Angelia Santiago

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

Push-Ups

20 초들

Plank

40 초들

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 분

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 초들

Rest

20 초들

Crunches

40 초들

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 분

Russian Twists

1 분

Lying Supermans

Lying Supermans

30 초들

Rest

20 초들

Squat Jumps

30 초들

Curtsy Lunge

1 분

Hopping Lunges

1 분

Rest

20 초들

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 분

Floor Bridge

30 초들

Wall Sit

1 분

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Full Body Workout

12 분들, 보통

Full Body Workout

Full Body Workout

8 분 30 초, 보통

Quick Full Body Workout

Quick Full Body Workout

10 분 50 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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보통

20 분

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

강도 높음

10 분

Full Body

Exercise Mat

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