강도 높은 운동

Chest Workout

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Filipe Bessa

설명

Let's workout bit*h

Exercises

세트 1: 4 라운드

Barbell Chest Press

40 초들

Dumbbell Fly

30 초들

Rest

40 초들

세트 2: 4 라운드

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 초들

Star Push-ups

40 초들

Rest

40 초들

세트 3: 2 라운드

Dumbbell Pull-over on a Ball

Dumbbell Pull-over on a Ball

1 분

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

40 초들

Rest

40 초들

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15 분들,

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