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설명

Core strength after running


Exercises

세트 1: 2 라운드
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분

세트 2: 2 라운드
Elbow Plank
Elbow Plank
1 분

세트 3: 2 라운드
Half Side Planks
Half Side Planks
1 분

세트 4: 2 라운드
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 분


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6 분들, 보통


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Get Warm To Run

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강도 높음 6 분  
Lower Body  
Pre-Run Warm Up

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보통 6 분  
Lower Body   No Equipment

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