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설명

Seans hiits


Exercises

세트 1: 4 라운드
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
30 초들
Burpees
Burpees
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Rest
Rest
15 초들
BOSU Squats
BOSU Squats
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 초들
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 초들


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HIIT
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Hiit
16 분들, 강도 높음


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