Burn Set Back

강도 높음 Duration 21 분들

대상 영역: Core, Back

추가한 사람 Bonita M

태그들

복근 및 코어 운동

설명

Cathe f workout

Exercises

세트 1: 3 라운드

One Arm Row X 10 Reps

1 분

Rest

30 초들

세트 2: 1 라운드

One Arm Row To Failure Each Side

2 분들

Rest

30 초들

세트 3: 1 라운드

Double Arm Row X 10 Reps

45 초들

Rest

30 초들

Double Arm Row X 10 Reps

45 초들

Rest

30 초들

Double Arm Row To Failure

45 초들

Rest

30 초들

세트 4: 2 라운드

Seated Rear Delt X 10 Reps

45 초들

Rest

30 초들

세트 5: 1 라운드

Seated Rear Delt To Failure

1 분

Rest

30 초들

세트 6: 1 라운드

Burn Set- Band Scarecrows X 11 Reps Or Failure

1 분

Rest

30 초들

세트 7: 3 라운드

Supermans

1 분

Rest

30 초들

관련 운동

25 분들, 보통

24 분 30 초, 보통

2 분 32 초, 보통

26 분 45 초, 보통

Workout 1 - Circuit 2

4 분 11 초, 보통

Back, Biceps & Abs

27 분 54 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

강도 높음

30 분

Legs

Barbells

100 Rep Challenge Barbell Bicep Curls

강도 높음

7 분

Burn Set Biceps

강도 높음

17 분

Cathe Live Ride

강도 높음

50 분

Chest Day

강도 높음

30 분

Chest

Stability Ball, Dumbbells

My Way Of Training

강도 높음

50 분

Burn Set Back

Cathe f workout

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Power Bodybuilding Day 2 Legs ( Joe C )

100 Rep Challenge Barbell Bicep Curls

Burn Set Biceps

Cathe Live Ride

Chest Day

My Way Of Training

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+