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Exercises

세트 1: 3 라운드
Push-Ups
Push-Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Star Push-ups
Star Push-ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Tricep Dips
Tricep Dips
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 초들
Rest
Rest
15 초들
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 초들
Rest
Rest
15 초들


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