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설명

Smash your quads and glutes in this high intensity workout


Exercises

세트 1: 20 라운드
Jump Rope
Jump Rope
1 분
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
20 초들
Box Jumps
Box Jumps
20 초들
Squats
Squats
20 초들


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Intense Workout
1 시간, 강도 높음


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