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설명

30 day routine. .


Exercises

세트 1: 1 라운드
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 초들
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 초들
Rest
Rest
10 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
20 초들
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 초들
Leg Lifts
Leg Lifts
20 초들
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 초들
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 초들
Tip Toe Glute Bridge
Tip Toe Glute Bridge
15 초들
Rest
Rest
15 초들
Elbow Plank
Elbow Plank
30 초들


관련 운동

Abs 101
5 분들, 보통
Abs
5 분 35 초, 초보자
Abs
3 분들, 초보자
Total Abs
24 분들, 보통
Abs
8 분들, 강도 높음
Total Abs
14 분 6 초, 강도 높음


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