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Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks
Jumping Jacks
59 초들
Transition
10 초들
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
59 초들
Transition
10 초들
Barbell Squats
Barbell Squats
59 초들
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
59 초들
Transition
10 초들
Max Rep Squats
Max Rep Squats
59 초들
Transition
10 초들
Russian Twists
Russian Twists
59 초들
Transition
10 초들
Cross Leg Sit-Ups
59 초들
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
59 초들


관련 운동

Tuesday
8 분 15 초, 보통
Monday
16 분 30 초, 보통
Monday
9 분들, 보통

27 분 30 초, 강도 높음
Monday
9 분 30 초, 강도 높음
Fitness 1
19 분 5 초, 초보자


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Art of Exercise Freebie H

보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
up and down

up and down

보통 6 분  
sort and fast

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보통 10 분  

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