Extreme Abs

Tighten and tone your core with 12 minutes of extreme abs! (No equipment required)

Exercises

세트 1: 1 라운드

Bicycle Crunches

1 분

Diamond Crunches

1 분

Right Oblique Crunches

1 분

Left Oblique Crunches

1 분

V-Sit Crunches

1 분

Rest

30 초들

Scissor Kicks

1 분

Crunches

1 분

Elbow Plank

45 초들

Rest

15 초들

Reverse Bicycles

1 분

Squats

1 분

Leg Lifts

1 분

Left Side Stretch

15 초들

Right Side Stretch

15 초들

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