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세트 1: 1 라운드
Push Ups
1 분
Jumping Jacks
1 분
Tricep
1 분
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 분
Push Ups
1 분
Rest
1 분
Traps
1 분
Jumping Jacks
1 분
Abs
1 분
Donkeys
1 분

세트 2: 1 라운드
Rest
1 분


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