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Exercises

세트 1: 2 라운드
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 분
Rest
Rest
15 초들
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 분
Rest
Rest
15 초들
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
15 초들
Floor Bridge
Floor Bridge
1 분


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Legs & Butt
3 분 10 초, 보통
Lower Body
5 분들, 초보자


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