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설명

Push split... rest between sets


Exercises

세트 1: 4 라운드
Bench Press
Bench Press
1 분
Dumbbell Incline Press
1 분
Cable Crossovers
1 분
Overhead Press
Overhead Press
1 분
Lateral Shoulder Raises
1 분
Reverse Pec-dec Fly
1 분
Tricep Pushdown
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분


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Push
27 분들,


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*E  Vinyasa Yoga ️

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Legs  
Scientific 7-Minute Workout

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강도 높음 7 분  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Dedicated to Muscle

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강도 높음 40 분  
Lower Body   Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step
Top Resolutions

Top Resolutions

보통 20 분  
Core   Dumbbells, Barbell

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