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Exercises

세트 1: 2 라운드
Bench Press
Bench Press
30 초들
Push-Ups
Push-Ups
20 초들
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
10 초들
Chest Openers
Chest Openers
30 초들
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
20 초들
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
10 초들
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 초들
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
20 초들


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2 분 10 초, 보통


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*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

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Detox to Slim

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강도 높음 17 분  
Lower Body   Exercise Mat
Squat Squat

Squat Squat

보통 6 분  
Legs   Barbell

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