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설명

Lower ab work for those cardio nights.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Exercise Ball Foot to Hand Pass
Exercise Ball Foot to Hand Pass
1 분
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
1 분
Plank on Ball
Plank on Ball
1 분
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 분
Rest
Rest
45 초들


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14 분 50 초, 보통


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