Ab Ripper

An intense workout to get your abs ripped up and get that 6 pack you've always wanted!

Exercises

세트 1: 2 라운드

90-90 Crunches

1 분

Split Abs

30 초들

Straight Leg Bicycle Abs

1 분 10 초

Rest

15 초들

Bicycle Legs

1 분

Wide Leg Sit-ups

1 분

Left Oblique Crunches

50 초들

Left Oblique V-Ups

50 초들

Right Oblique Crunches

50 초들

Right Oblique V-Ups

50 초들

Corpse

1 분

세트 2: 1 라운드

Child's Pose

15 초들

Reverse Crunches

1 분

Double Knees

30 초들

Bicycle Crunches

1 분

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