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설명

MFT28 Abs at the end of the day.


Exercises

세트 1: 3 라운드
Sit-Ups
Sit-Ups
30 초들
Russian Twists
Russian Twists
30 초들
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 초들
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 초들
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 초들
Left Side Plank
Left Side Plank
30 초들
Right Side Plank
Right Side Plank
30 초들
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 초들
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 초들
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 초들
Rest
2 분들


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3 분 30 초, 보통
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13 분 40 초, 보통


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