Hiit 2

보통 Duration 25 분들

추가한 사람 Briana Brown

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jumping Jacks

1 분

High Knees

1 분

Squat Jumps

1 분

Jump Rope

1 분

Split Squats

1 분

세트 2: 1 라운드

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 분

Plank

1 분

Russian Twists

1 분

Leg Lifts

1 분

세트 3: 1 라운드

Floor Bridge

2 분들

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분 30 초

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 분 30 초

세트 4: 1 라운드

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 분

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

1 분

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

1 분

Jumping Lunges

1 분

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 분

세트 5: 1 라운드

Arm Pumps

1 분

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 분

Power Punches

1 분

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 분

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 분

관련 운동

36 분들, 강도 높음

10 분들, 강도 높음

20 분 45 초, 보통

12 분 10 초, 보통

High performance

High performance

21 분 40 초, 보통

26 분들, 초보자

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

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