7 Hells

보통 Duration 7 분들

추가한 사람 Irish Mocha

설명

Nice warm-up to get your heart pumping and your muscles warmed up!

Exercises

세트 1: 1 라운드

Burpees

30 초들

Rest

10 초들

Wall Sit

30 초들

Rest

10 초들

Push-Ups

30 초들

Rest

10 초들

Crunches

30 초들

Rest

10 초들

Squats

30 초들

Rest

10 초들

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 초들

Rest

10 초들

Elbow Plank

30 초들

Rest

10 초들

High Knees

30 초들

Rest

10 초들

Jumping Lunges

30 초들

Rest

10 초들

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Left Side Plank

30 초들

Right Side Plank

Right Side Plank

30 초들

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46 분들,

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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