Fast Bum

강도 높음 Duration 20 분들

추가한 사람 Ina Yoga

설명

Focus on glutes. If it doesn't burn, go faster!

Exercises

세트 1: 3 라운드

Jumped Squats 180

30 초들

Rest

15 초들

Left Leg Squats

30 초들

Right Leg Squats

30 초들

Rest

15 초들

Kettlebell Swings

1 분

Rest

15 초들

Side Lunge Shuffle Hops

1 분

Rest

15 초들

Power Step Ups

1 분

Rest

1 분

관련 운동

7 분들, 보통

14 분들, 보통

7 분들, 보통

5 분 30 초, 강도 높음

5 분 40 초, 초보자

8 분 5 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

12 Minute Fabulous Fat Burn

보통

12 분

Legs

Stationary Bike

Smart Dumbbell Class Act

보통

12 분

Full Body

Dumbbells

Natural Booty Pops

보통

16 분

Lower Body

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

강도 높음

2 분 30 초

Legs

Wall

Plankster Challenge

보통

9 분

Core

Exercise Mat

Fast Total Body Workout

보통

17 분

Fast Bum

Focus on glutes. If it doesn't burn, go faster!

Exercises

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