강도 높은 운동

Spartan Mudder

강도 높음 Duration 32 분들

추가한 사람 Marty Wilkinson

설명

Cross Fit

Exercises

세트 1: 3 라운드

Get Ready

10 초들

Burpees

1 분

Transition

15 초들

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

30 초들

Transition

15 초들

Box Jumps

30 초들

Transition

15 초들

Push-Ups

30 초들

Transition

15 초들

V-Sit Holds

30 초들

Transition

15 초들

Jumping Lunges

30 초들

Transition

15 초들

Plank

30 초들

Transition

15 초들

Tricep Dips

30 초들

Transition

15 초들

Shuttle

30 초들

Transition

15 초들

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

30 초들

Transition

15 초들

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 초들

Rest

2 분들

관련 운동

12 분 50 초, 강도 높음

38 분들, 보통

Spartan race wo

Spartan race wo

1 시간 6 분 45 초, 강도 높음

Spartan Challenge Preparation

Spartan Challenge Preparation

37 분 30 초, 보통

36 분 30 초, 강도 높음

19 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

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Polar Verity Sense HR Armband

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