Leg Day...

보통 Duration 57 분들

추가한 사람 Desiree Cortinas

Exercises

세트 1: 1 라운드

Jogging

2 분들

Jumping Jacks

2 분들

High Knees

2 분들

Butt Kickers

2 분들

Mountain Climbers

2 분들

Rest

1 분

세트 2: 1 라운드

Deep Lunges

1 분

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Side Lunges

1 분

Pop Squats

1 분

Squat Pulses

1 분

Rest

45 초들

Deep Lunges

1 분

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Side Lunges

1 분

Pop Squats

1 분

Squat Pulses

1 분

Rest

45 초들

Deep Lunges

1 분

Step Ups with Knee Lifts

1 분

Side Lunges

1 분

Pop Squats

1 분

Squat Pulses

1 분

Rest

1 분

세트 3: 1 라운드

Jog on the Spot

2 분들

Jack Jump Tucks

1 분

Jumping Lunges

1 분

Traveling Froggy Jumps

1 분

High Knee Obliques

1 분

Sumo Obliques

1 분

Jog on the Spot

2 분들

Jack Jump Tucks

1 분

Jumping Lunges

1 분

Traveling Froggy Jumps

1 분

High Knee Obliques

1 분

Sumo Obliques

1 분

Rest

1 분

Jog on the Spot

2 분들

Jack Jump Tucks

1 분

Jumping Lunges

1 분

Traveling Froggy Jumps

1 분

High Knee Obliques

1 분

Sumo Obliques

1 분

Rest

1 분

세트 4: 1 라운드

Quad Stretches

1 분

Stretch Pose

1 분

Standing Leg Stretches

1 분

Hamstring Stretches

1 분

Wall Lying Leg Stretches

1 분

관련 운동

43 분 20 초, 강도 높음

14 분 45 초, 보통

25 분 45 초, 보통

15 분들, 강도 높음

9 분 45 초, 강도 높음

30 분 32 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Art of Exercise Freebie I

강도 높음

10 분

Full Body

Exercise Mat

Full Body

강도 높음

37 분

Lower Body

The Italian Job

강도 높음

45 분

100's - Now Get It

강도 높음

44 분

Lower Body

Sari's Autumn Morning Kick Off

강도 높음

46 분

Lower Body And Arms

초보자

33 분

Leg Day...

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The Italian Job

100's - Now Get It

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