6 Pack

강도 높음 Duration 12 분들

추가한 사람 Jose Torres

설명

This is for personal use but you are welcomed to use if you want c:

Exercises

세트 1: 1 라운드

Crunches

1 분 30 초

Rest

30 초들

Crunches

1 분 30 초

Rest

1 분

Side To Side Crunches

1 분 30 초

Rest

30 초들

Side To Side Crunches

1 분 30 초

Rest

1 분

Floor Wipers

1 분

Rest

1 분

Floor Wipers

1 분

관련 운동

6 분들, 강도 높음

6 분들, 강도 높음

12 분들, 보통

3 분 30 초, 초보자

1 분, 초보자

7 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

Core Abs & Stretches

강도 높음

13 분

Core

Exercise Mat, Chair

Good Morning

보통

13 분

Core

Chair, Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

강도 높음

7 분

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

초보자

7 분

Chest

No Equipment

Post Workout Stretches

보통

7 분

Legs

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

초보자

11 분

Yoga

Exercise Mat

6 Pack

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Exercises

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Core Abs & Stretches

Good Morning

Scientific 7-Minute Workout

Fast Arms & Abs

Post Workout Stretches

Yoga for Anxiety

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