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설명

Churches


Exercises

세트 1: 1 라운드
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
6 분들
Crunches
Crunches
7 분 3 초
Handstand
Handstand
4 분들


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Pushups And Crunches
8 분 20 초, 보통
Crunches
3 분들, 보통


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Lower Body   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

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보통 20 분  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Winter work: Arms

Winter work: Arms

초보자 12 분  
Arms   Dumbbells, Bench

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