앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 분
Hop to Plank
Hop to Plank
15 초들
Chaturanga
Chaturanga
45 초들
Cobra
Cobra
15 초들
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
15 초들
Rest
Rest
20 초들
Boat Pose
Boat Pose
1 분
Rest
Rest
20 초들
Hero Pose
Hero Pose
1 분
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 분


관련 운동

Yoga
13 분 25 초, 초보자
Yoga
4 분 50 초, 초보자
Yoga
10 분들, 초보자
Yoga
12 분 30 초, 보통
Yoga Time
11 분 10 초, 보통
Flexibililty
5 분 5 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

강도 높음 5 분  
Core   No Equipment
Thankful Thighs

Thankful Thighs

보통 15 분  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Mal De Dos

Mal De Dos

초보자 12 분  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

보통 2 분  
Core   No Equipment
Plankster Challenge

Plankster Challenge

보통 9 분  
Core   Exercise Mat
90 Squats

90 Squats

강도 높음 3 분 30 초  

운동 카테고리들