앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

UNLEASH THE BEAST


Exercises

세트 1: 1 라운드
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
20 초들
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 초들
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 초들
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
20 초들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 초들
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 초들
Rest
Rest
20 초들
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
20 초들
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
20 초들


관련 운동

Biceps
50 분들, 강도 높음
Biceps Ja
28 분들, 강도 높음
Biceps
4 분들, 강도 높음
Biceps
24 분들, 강도 높음
Seated Bicep Curls
1 분 46 초, 강도 높음
Biceps
11 분 25 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

초보자 6 분  
Night Time

Night Time

초보자 2 분 30 초  
Walk

Walk

보통 10 분  
Body Beast (Build Chest & Tri's)

Body Beast (Build Chest & Tri's)

강도 높음 1 시간 1 분  
☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

☀️💪🏻Good Morning 510 Pushups☀️💪🏻

강도 높음 10 분  
No Equipment
Push-Up x5 level II

Push-Up x5 level II

초보자 7 분  
Yoga  

운동 카테고리들