Running Intervals

강도 높음 Duration 34 분들

추가한 사람 Diana Smolenski

Exercises

세트 1: 1 라운드

Walk Moderate

3 분들

Walk Briskly

2 분들

Run 5.7

1 분 30 초

Walk Brisk 3.8

1 분

Run 5.7

2 분들

세트 2: 1 라운드

Walk

1 분

Run 5.6

1 분 30 초

Walk Brisk 3.8

1 분

Run 5.6

2 분들

Walk 3.8

1 분

세트 3: 1 라운드

Run 5.8

1 분 30 초

Walk

1 분

Run 5.8

2 분들

Walk

1 분

세트 4: 1 라운드

Run6.2

1 분 30 초

Walk

1 분

Run 6.2

2 분들

Walk

1 분

Run6.5

1 분 30 초

세트 5: 1 라운드

Cool Down 3.5

5 분들

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강도 높음

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