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설명

Arms


Exercises

세트 1: 3 라운드
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 분
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 분
One-Armed Row - Left
1 분
One Armed Row - Right
1 분
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 분


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Arms, Arms, Arms
30 분들, 초보자


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초보자 10 분  
Post Workout Stretches

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보통 7 분  
Legs   Exercise Mat
STRONG BIG Arms

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보통 6 시간 16 분  
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