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Exercises

세트 1: 8 라운드
Hop to Plank
Hop to Plank
30 초들
Ab Curls
Ab Curls
1 분
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
2 분들
Leg Lifts
Leg Lifts
50 초들
High Knees
High Knees
51 초들
Jog on the Spot
Jog on the Spot
20 초들


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Daily Workouts
4 분 5 초, 보통
Challenge
7 분 20 초, 초보자


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