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Exercises

세트 1: 1 라운드
90-90 Crunches
90-90 Crunches
35 초들
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 분
Rest
Rest
10 초들
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
25 초들
Frog Crunches
Frog Crunches
1 분
Rest
Rest
10 초들
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 초들


관련 운동

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Abs
13 분들, 보통
Abs
18 분 20 초, 보통
Abs
16 분들, 보통
Abs
8 분들, 강도 높음


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Weight Training 101

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보통 20 분  
Full Body   Dumbbells, Bench

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