강도 높은 운동

Tabata

강도 높음 Duration 16 분들

추가한 사람 Parul Prakash

설명

Combines cardio and resistance training, to boost metabolism.

Exercises

세트 1: 4 라운드

Squats

20 초들

Rest

10 초들

Sit-Ups

20 초들

Rest

10 초들

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 초들

Rest

10 초들

Deep Lunges

20 초들

Rest

10 초들

Burpees

20 초들

Rest

10 초들

Bicycle Abs

20 초들

Rest

10 초들

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Elbows to Hands Plank

20 초들

Rest

10 초들

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20 초들

Rest

10 초들

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Polar Verity Sense HR Armband

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Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

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보통

8 분

Legs

Kettlebells, Jump Rope

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