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설명

Legs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 분들
Squats
Squats
1 분
Rest
Rest
10 초들

세트 2: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
4 분들
Side Lunges
Side Lunges
2 분들
Rest
Rest
15 초들

세트 3: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 분들
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 분 20 초
Rest
Rest
15 초들

세트 4: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 분들
Squat Pulses
Squat Pulses
1 분
Rest
Rest
10 초들

세트 5: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 분
Wall Sit
Wall Sit
1 분


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Full BODY

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강도 높음 29 분  

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