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설명

Max effort max repetitions


Exercises

세트 1: 1 라운드
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 분들

세트 2: 1 라운드
Bear Crawls
Bear Crawls
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Rotating Lunges
Rotating Lunges
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Sprawl Jump
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Single Leg Burpee
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Single Arm Kick Through
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Deadlifts
Deadlifts
20 초들
Rest
Rest
10 초들


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