초보자 운동

GoodTimeWorkout((:

초보자 Duration 20 분들

추가한 사람 Mara Ashing

설명

Good little workout I just created.

Exercises

세트 1: 2 라운드

Wall Push Ups

45 초들

Wall Sit

45 초들

Rest

20 초들

Squats

45 초들

Tippy Toes

45 초들

Rest

45 초들

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 초들

Jumping Jacks

1 분

Rest

20 초들

Jump Rope

1 분

Seated Torso Twists

Seated Torso Twists

30 초들

Rest

20 초들

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

45 초들

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

30 초들

Rest

30 초들

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Total Body Workout

Total Body Workout

23 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

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Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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