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보통 운동

Kettlebell

보통   17 분들

Kettlebell

Exercises

세트 1: 1 라운드
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 분
Rest
15 초들
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
10 초들
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
1 분
Rest
Rest
15 초들
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
1 분
Rest
Rest
10 초들
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 분
Rest
Rest
10 초들
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
1 분
Rest
Rest
10 초들
Left Lunge with Kettlebell
1 분
Right Lunge with Kettlebell
1 분
Rest
Rest
10 초들
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 분
Rest
Rest
10 초들
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
1 분
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
1 분
Rest
Rest
10 초들
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
1 분
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
1 분
Rest
Rest
10 초들
Sumo Squats with Kettlebell
Sumo Squats with Kettlebell
1 분
Rest
Rest
10 초들
Alternating Kettlebell Swings
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1 분

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17 분 28 초, 보통
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