Stretchy

보통 Duration 18 분들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 분 30 초

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

1 분 30 초

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 분 30 초

Y-T-A

1 분 30 초

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 분 30 초

Fold Forward

1 분 30 초

Modified Cobra

1 분 30 초

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분 30 초

Cat Cow

1 분 30 초

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 분

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 분

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 분

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 분

관련 운동

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Core

Dumbbells, Exercise Mat, Bench

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