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Exercises

세트 1: 7 라운드
Squats
Squats
1 분
Push-Ups
Push-Ups
1 분
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 분
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 초들
Box Jumps
Box Jumps
1 분
Plank
Plank
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 초들


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Workout 1
7 분 45 초, 강도 높음


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