앱 스토어에서 다운로드하세요
설명

A series of stretches and exercises to strengthen legs


Exercises

세트 1: 1 라운드
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 초들
Right Leg Balance
Right Leg Balance
25 초들
Left Leg Balance
Left Leg Balance
25 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 초들
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
25 초들
Step raise
1 분
Left Side Leg Lifts
30 초들
Right Side Leg Lifts
30 초들


관련 운동

Stretching
6 분 45 초, 보통
Stretch
4 분 30 초, 초보자
Leg Stretch
4 분들, 초보자
Stretching
5 분들, 초보자
Legs Stretch
4 분 30 초, 초보자
PRE WORKOUT STRETCH
4 분들, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

강도 높음 100 초  
Legs   Wall
The A-Team

The A-Team

강도 높음 20 분  
Lower Body   Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

초보자 12 분  
Back   Exercise Mat
Just stretching

Just stretching

초보자 22 분  
Legs   Exercise Mat
Dancer's Legs

Dancer's Legs

보통 10 분  
Lower Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

보통 16 분  
Upper Body   Dumbbells

운동 카테고리들